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こんにちは。

やっぱり人間にとって睡眠は重要ですよね。

よく眠ることによってホルモンバランスを整えて心身ともに健康に過ごすことができます。

日本人の睡眠時間は世界的にみても短く、寝不足の人が多いのではないでしょうか。

寝不足の状態が続いたりして、精神のバランスが崩れると、不眠症などの睡眠障害を発症することもあります。

僕も寝不足のことが多く、不眠症に悩まされていたのですが、ある方法でよく眠れるようになりました。

それは枕を変えたのです。

睡眠にとって寝具はとても大切で、自分にあったものを選ぶことが重要なのです。

MY枕というお店なのですが、そこで自分にあった枕を買うことができます。

このサイトです。

枕や布団を変えると睡眠の質が良くなることがあるので、もし不眠症に悩まされている人がいたら是非買ってみてください(^^)